Vejledning til IPA-analyse

Vi beder dig tage stilling til en række udsagn i det følgende spørgeskema. I hver erklæring skal du vælge, hvor du bedømmer erklæringen.

Hvor ofte inden for den sidste måned er du blevet oprevet over noget, der skete uventet?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned har du følt, at du var ude af stand til at kontrollere de betydningsfulde ting i dit liv?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned har du følt dig nervøs og “stresset”?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned har du følt dig sikker på dine evner til at klare dine personlige problemer?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned har du følt, at tingene gik som du ønskede det?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned har du oplevet, at du ikke kunne overkomme alt det, du skulle?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned har du været i stand til at håndtere ting, som irriterer dig?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned har du følt, at du havde styr på tingene?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned er du blevet vred over ting, du ikke havde indflydelse på?

slet ikke i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Hvor ofte inden for den sidste måned har du følt, at vanskelighederne hobede sig så meget op, at du ikke kunne klare dem?

i mindre grad i mindre grad i nogen grad i ganske høj grad i meget høj grad

Resultater

Tillykke! Dit stressniveau er lavt, hvilket indikerer, at du håndterer stress effektivt. Fortsæt det gode arbejde! Husk at fortsætte med at praktisere selvplejeteknikker og opretholde en sund balance i dit liv for at opretholde dette positive resultat. Tak !